Lucía Pineda

Sense Experiencias

Cierra los ojos.

 

Imagina el sonido de las hojas de los árboles bailando con el viento.

Respira profundo.

Imagina la sensación del pasto húmedo en tus pies descalzos, puedes oler el aroma de los árboles, saborear una jugosa fruta mientras caminas por el bosque fresco.

¿Te atreverías a bailar lo que te dicen tus sentidos?

¿Qué es una Sense Experiencia?

 

Son baños de bosque con enfoque somático diseñados para reconocer nuestro cuerpo físico, mente, espíritu y ser emocional como parte de la naturaleza a través del movimiento somático y prácticas milenarias de la cultura japonesa combinada con la belleza de los paisajes mexicanos.

¿Más fácil de entender? Son aventuras integrales en la naturaleza que organizo para compartir una opción de reconexión con tu cuerpo y la naturaleza a través de prácticas divertidas de movimiento, danza, meditación, respiración, voz, etc.

Les llamo “Experiencias” en vez de excursiones o salidas porque parte de mi misión es compartir que la mente, las emociones y el cuerpo ocupan un mismo lugar en el espacio, somos un todo y lo que vamos viviendo se registra en nuestra memoria, nuestras emociones y por tanto en nuestro cuerpo.

 Esa colección de vivencias corporales, emocionales y de pensamiento son experiencias que van nutriendo, permeando y guiando nuestro camino de vida.

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¿Porqué Sense?

Hay 5 palabras que son como un mantra para mí y las considero el sostén de este proyecto:
Sentido, Sensación, Sentimiento, Significado y Percepción.

La palabra Sense en inglés se puede traducir al español con estas 5 palabras de las cuales se derivan las intenciones de cada práctica.

¿Qué son los Baños de Bosque?

Shinrin en japonés significa bosque y yoku significa baño, así pues, la traducción literal de Shinrin Yoku (森林浴) es «bañarse de bosque» o «llenarse de bosque» y sucede a través de la sensibilización de los sentidos.

Un baño de bosque puede ser una simple caminata en la naturaleza o un hike más aventurero, pero el secreto para que lo sea está en la sensibilización de los sentidos. Es conectarnos con la naturaleza a través de la vista, olfato, gusto y tacto, para traernos al momento presente.

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Hay muchas formas de hacer Baños de Bosque, la que vengo a compartir contigo la aprendí con «The Mindful Tourist», una empresa japonesa creada por mujeres de diferentes culturas que descubrieron las bondades de la cultura japonesa y se reunieron para compartirlas con el mundo.

La sociedad japonesa es una civilización que atesora los árboles, las 2 religiones más practicadas en Japón son el Budismo y el Sintoísmo y en ambas el bosque es el reino divino. Para los japoneses la naturaleza no se separa de la historia de la humanidad; como los famosos jardines japoneses los cuales busca representar una visión del cosmos con simbología natural dentro del hogar.

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¿Qué es movimiento somático?

Shin viene del japonés que significa cuerpo y mente como uno solo. El soma es ese lugar dentro de tu cuerpo al que solo tú tienes acceso, significa cuerpo vivo en griego. Aprender con un educador de movimiento Somática es aprender a ver tu propia experiencia y la vivencia de tu cuerpo en movimiento sin juzgarte ni corregirte.

¿Cómo funciona? Se estudian las etapas tempranas del desarrollo de movimiento para obtener con gracia y fluidez en relación con el entorno para que sepas entender los mensajes que te manda tu propio cuerpo.

La metodología Shin Somatics, de Eastwest Somatics Institute, fue creada por Sondra Fraleigh (USA) y traída a México por Ashley Meeder, ellas definen esta técnica como una aproximación a la transformación personal a través de la experiencia corporal.

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¿A quién va dirigido?

Cualquier persona que desee darse una escapada de la ciudad, interesados en la conexión con la naturaleza y su relación con el cuerpo o si estás buscando un trabajo profundo somático.

  • Grupo: Atrévete a reconocerte en ojos desconocidos, te sorprenderás.
  • Personalizada: Si deseas trabajar algo en específico con movimiento somático y conectarte con la naturaleza puedo atenderte de forma personalizada. Por favor contáctame y agendamos una Sense Experiencia para ti.

¿En dónde se llevan a cabo?

 

Rodeada de una abundante vegetación y de bosques alpinos, la presa imita al jade por el color verde de sus aguas tranquilas que reflejan el azul del cielo. La Presa del Llano se encuentra a 12 km. al suroeste de Villa del Carbón. Presa del Llano es un parque ecológico del municipio de Villa de Carbón, Estado de México.

El punto de reunión es en Galerías Atizapán para salir puntuales en caravana hacia Presa del Llano. Recuerda que la puntualidad es muy importante.

¿Cómo se hace una Sense Experiencia?

 

Caminata: Al llegar a la presa comenzamos un hike con un guía especializado en la zona, el objetivo es adentrarnos en la naturaleza para cambiar nuestro estado corporal.

Danzar y mover el cuerpo: Una vez dentro del bosque establecemos las intenciones de nuestras prácticas (Sentido, Sensación, Sentimiento, Significado y Percepción) y comenzamos con actividades de movimiento que pueden involucrar acostarse y pararse, caminar descalzo, Shin Somatics Yoga, tacto somático, trabajo de respiración, uso de la voz… y más!

Integrar la Experiencia: Este es un momento en el tiempo y espacio en el que la persona no sigue ninguna instrucción de nadie, es un momento personal para integrar las experiencias vividas. Puedes sentarte junto al lago o el sendero, mirar las nubes, escribir en un diario personal o simplemente convivir con los demás, este es tu momento en el que lo único que se te pedirá que hagas es no soltar ninguna de las intenciones establecidas en el inicio de la práctica.

contacto

Egresada del Centro de formación profesional para Bailarines de Danza Contemporánea, Cotempodanza y del diplomado «Prácticas de Investigación en Coreografía, Danza y Performance ¿Cómo encender un fósforo» avalado por el Goethe Institute y la UNAM. Estudió con Rossana Filomarino «Técnicas de Improvisación»

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52970 Atizapán de Zaragoza, Estado de México